Om du precis börjat tränat och inte har någon som hjälper dig kan det vara lätt att du missar saker som är viktiga. En av dessa saker är att varva ner efter träningen. Nedvarvningen är nämligen en viktig del av det hela. Det behöver dessutom inte ta mer än upp till 10 minuter samt innebär att du tar en rask promenad, småjoggar lite eller stretchar ordentligt. Många personer väljer att…

Padel är en sport som har kommit med stormsteg de senaste åren. Sporten har spridit sig genom Sverige, och snart kommer man att kunna spela padel även i de minsta små byarna. Padel har sitt ursprung i Spanien och Latinamerika. Man vet också att ett liknande spel har förekommit på engelska kryssningsfartyg på 1920-talet, men exakt hur sporten uppkom är oklart. De regler som används idag nedtecknades år 1974, och…

Cykling idag är en av de absolut vanligaste motionssätten och även en väldigt väl använd träningsform. Nästan varenda hem äger en cykel. Det finns flera olika grenar inom cykelsport och möjligheterna att hitta något som passar för just dig är stor. Det finns alltifrån mountainbikes och paracyklar till landsvägscyklar och BMX-cyklar. Cykling är idag väldigt brett och har alltifrån elitutövare på yttersta toppnivå till vardagsmotionärer. Utrustning När det gäller vilken…

En sport som tenderar att ständigt bli underskattad är travsport. Den svenska travsporten tillhör världens främsta vid sidan om Frankrike och USA, och är något vi borde vara stolta över. Trots otaliga framgångar med flera svenska segrar i världens största travlopp Prix d’Amérique och världsrekord slagna av svenska hästar, får inte sporten och de aktiva den uppmärksamhet som de förtjänar. Det har dock blivit bättre under senare år, inte minst…

Smartklockor är något som har blivit otroligt populärt den senaste tiden och de används såväl i vardagen som i samband med träning. Många menar att smartklockan till och med är det perfekta komplementet till din vanliga mobiltelefon. Naturligtvis kommer den med den uppenbara funktionen att berätta för dig vilken tid det är, men den kan även skicka notifikationer till dig om vad som händer på din mobiltelefon eller hjälpa dig…

Att åka skidor, oavsett om det är på längden eller utför, är en härlig sportaktivitet för hela familjen. Den krispiga luften, lugnet på fjället och de trivsamma fikapauserna är inslag som brukar göra skidåkning omtyckt av alla familjemedlemmar. Lära sig åka skidor Att lära sig stå på ett par skidor är egentligen inte särskilt svårt. Längdskidor är enklare än utförsåkning, men generellt sett brukar ingen typ av skidsport ta särskilt…

Att sporta är något som är både kul och nyttigt för hälsan. Idrott kan även vara något som gör att man hittar nya vänner att umgås med, kanske särskilt om man börjar spela i ett lag i någon lagidrott. Det finns många roliga sporter som man kan prova på och i artikeln som du nu läser tittar vi lite närmare på ett par av dem. En sport som man kan…

Ishockey är en stor sport som finns i många länder. I USA och Kanada är denna sport en form av nationalsport, liksom fotboll är för Sverige. Ishockey

Att fotboll är världens största sport kan det inte råda något tvivel om. Fotbollen är störst eller bland de största idrotterna oavsett vad man undersöker. Det gäller antalet utövare av sporten. Det gäller antalet följare av idrotten. Det gäller antalet organiserade barn- och ungdomsutövare inom sporten. Det gäller antalet turneringar som anordnas under ett år. Det gäller inte minst i ekonomiska termer. Behöver du, liksom rika fotbollsklubbar, veta mer om…

Tillhör du en väldigt aktiv familj som älskar att utföra olika aktiviteter tillsammans? Kanske delar ni ett stort intresse för olika sporter och vill testa på nya varianter varje gång ni hittar på något med varandra? Det finns flera olika sportliga aktiviteter som kan passa för din familj, både för dig som har små och stora barn. Idrottsföreningar anordnar ett flertal olika ”prova på”- dagar för vanliga sporter som exempelvis…